5 Resep Smoothies Tropis untuk Kesehatanmu yang Lebih Baik

5 Resep Smoothies Tropis untuk Kesehatanmu yang Lebih Baik

Selamat datang Resepmakananindonesia.com! Kami hadir untuk berbagi resep makanan dan minuman sehat untuk kamu. Bersama dengan pengalaman kami dalam memasak dan mencari resep, kali ini kami ingin berbagi beberapa resipi smoothies tropis yang pastinya akan membuatmu sehat dan segar sepanjang hari. Baca terus untuk mengetahui lima resep smoothies tropis yang lezat.

1. Smoothies Jeruk Nipis dan Pisang

Kombinasi antara jeruk nipis dan pisang dalam sebuah minuman tentunya akan memberikanmu rasa seger dan manis yang seimbang. Tambahkan susu almond dan madu untuk lebih menambah nutrisi dan rasa pada smoothies ini. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

Bahan-Bahan:

NutrisiPenyajianBahan-BahanCara Membuat
Kalori: 200Sajikan 2 gelas
  • 2 pisang matang
  • 1/2 jeruk nipis, peras airnya
  • 1 cangkir susu almond
  • 1 sdm madu organik
  • 1 cangkir es batu
  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  2. Blender sampai halus dan kental.
  3. Sajikan dan nikmati!

Smoothies Jeruk Nipis dan Pisang

2. Smoothies Kelapa dan Mangga

Smoothies kelapa dan mangga pasti akan membuatmu merasakan suasana alam tropis dan menyegarkan. Guna menambahkan rasa dan nutrisi, coba tambahkan kacang-kacangan atau biji chia pada minuman ini. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

Bahan-bahan:

NutrisiPenyajianBahan-BahanCara Membuat
Kalori: 250Sajikan 2 gelas
  • 1 mangga matang, dipotong dadu
  • 1 cangkir air kelapa
  • 1/2 cangkir yogurt vanila
  • 1 sdm madu organik
  • 1/2 cangkir es batu
  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  2. Blender sampai halus dan kental.
  3. Sajikan dan nikmati!


3. Smoothies Buah Naga dan Lidah Buaya

Smoothies buah naga dan lidah buaya bukan hanya sehat, tetapi juga segar dan cantik untuk dilihat. Kombinasi ini mampu meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pencernaan. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

Bahan-Bahan:

NutrisiPenyajianBahan-BahanCara Membuat
Kalori: 150Sajikan 2 gelas
  • 1 buah naga merah, cincang kasar
  • 2 lembar daun mint
  • 1 sdt jus lemon
  • 1/2 cangkir ekstrak lidah buaya
  • 1/2 cangkir es batu
  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  2. Blender sampai halus dan kental.
  3. Sajikan dan nikmati!


4. Smoothies Semangka dan Mentimun

Smoothies semangka dan mentimun adalah minuman rindu musim panas. Kombinasi ini membuatmu sehat dan membantu menjaga hidrasi selama hari yang panjang. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

Bahan-Bahan:

NutrisiPenyajianBahan-BahanCara Membuat
Kalori: 120Sajikan 2 gelas
  • 2 cangkir semangka matang, dipotong dadu
  • 1/2 mentimun, dipotong dadu
  • 1 sdt jus lemon
  • 1/2 cangkir air kelapa
  • 1 cangkir es batu
  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  2. Blender sampai halus dan kental.
  3. Sajikan dan nikmati!


5. Smoothies Avokad dan Pisang Coklat

Smoothies dengan avocado, pisang, dan coklat akan membuatmu energik dan penuh semangat sepanjang hari. Kaya akan vitamin, lemak sehat, dan antioksidan, smoothies ini dapat meningkatkan efisiensi metabolisme tubuhmu. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

Bahan-Bahan:

NutrisiPenyajianBahan-BahanCara Membuat
Kalori: 300Sajikan 2 gelas
  • 1 buah avokad matang, dikerok dagingnya
  • 2 buah pisang matang
  • 2 sdm bubuk kakao
  • 1/2 cangkir susu almond
  • 1 cangkir es batu
  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  2. Blender sampai halus dan kental.
  3. Sajikan dan nikmati!


Pertanyaan yang Sering Diajukan

1. Apakah saya dapat menggunakan susu sapi sebagai pengganti susu almond?

Tentu saja! Menggunakan susu sapi sebagai pengganti susu almond masih dapat menghasilkan smoothies dengan rasa yang sama nikmatnya.

2. Bisakah saya menambahkan protein pada smoothies?

Tentu saja! Tambahkan protein bubuk favoritmu pada smoothies untuk meningkatkan asupan protein.

3. Berapa lama durasi penyimpanan untuk smoothies?

Sebaiknya meminum smoothies langsung setelah dibuat. Jika ingin menyimpannya, masukkan ke dalam kulkas dan segera minum dalam waktu 24 jam.

Nikmati kelezatan dan kebaikan smoothies tropis di rumahmu sendiri sekarang juga. Beri komentarmu di bawah dan jangan lupa untuk lebih sering mengunjungi Resepmakananindonesia.com.


Lebih baru Lebih lama

Formulir Kontak