5 Resep Smoothie Kiwi Segar dan Lezat


5 Resep Smoothie Kiwi Segar dan Lezat | Resep Makanan Indonesia

5 Resep Smoothie Kiwi Segar dan Lezat

Selamat datang di Resepmakananindonesia.com! Di sini, kami akan membagikan 5 resep smoothie kiwi yang segar dan lezat untuk anda coba di rumah. Sebagai penulis kuliner dengan pengalaman, saya yakin anda akan menikmati kelezatan dari buah kiwi dan manfaat kesehatannya. Mari kita mulai!

{getToc} $title={Table of Contents}

1. Smoothie Kiwi Pisang

Smoothie Kiwi Pisang

Bahan-bahan:

  • 1 buah kiwi matang, kupas, potong-potong
  • 1 buah pisang matang
  • 1/2 cangkir susu almond
  • 1 sendok teh madu

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan sampai halus dan kental.
  2. Sajikan segera.

Tips:

  • Sukrosa atau gula pasir dapat digunakan sebagai alternatif jika tidak ada madu.
  • Bisa ditambahkan es batu agar terasa lebih segar.

2. Smoothie Kiwi Strawberry

Smoothie Kiwi Strawberry

Bahan-bahan:

  • 1 buah kiwi matang, kupas, potong-potong
  • 1 cangkir stroberi segar, potong-potong
  • 1/2 cangkir yoghurt plain
  • 1/2 cangkir jus apel

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan sampai halus dan kental.
  2. Sajikan segera.

Tips:

  • Campuran yogurt plain dengan jus apel dapat diganti dengan satu mangkuk kefir yang sudah direndam.
  • Tambahkan madu jika ingin lebih manis.

3. Smoothie Kiwi Melon

Smoothie Kiwi Melon

Bahan-bahan:

  • 1 buah kiwi matang, kupas, potong-potong
  • 1 cangkir melon matang, potong-potong
  • 1/2 cangkir air kelapa
  • 1/4 cangkir es batu

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan sampai halus dan kental.
  2. Sajikan segera.

Tips:

  • Air kelapa dapat diganti dengan air biasa atau jus jeruk.
  • Jika ingin lebih kental, tambahkan setengah buah pisang.

4. Smoothie Kiwi Avocado

Smoothie Kiwi Avocado

Bahan-bahan:

  • 1 buah kiwi matang, kupas, potong-potong
  • 1 buah alpukat matang, kupas, potong-potong
  • 1 cangkir susu kedelai
  • 1 sendok teh madu

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan sampai halus dan kental.
  2. Sajikan segera.

Tips:

  • Tambahkan es batu atau kelapa parut jika ingin lebih segar.
  • Bisa ditambahkan setengah cangkir yoghurt plain agar rasa lebih lezat.

5. Smoothie Kiwi Coklat

Smoothie Kiwi Coklat

Bahan-bahan:

  • 1 buah kiwi matang, kupas, potong-potong
  • 1 1/2 cangkir susu almond
  • 2 sendok makan cokelat bubuk
  • 1/2 sendok teh vanila

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan sampai halus dan kental.
  2. Sajikan segera.

Tips:

  • Hiasi dengan topping cokelat serut atau bubuk.
  • Bisa ditambahkan 1 sendok teh kopi instan untuk menambahkan rasa kopi.

Keuntungan Nutrisi

NutrisiJumlah
Kalori77 kalori
Protein3 gram
Lemak1 gram
Karbohidrat15 gram
Serat2,1 gram
Vitamin C103% dari RDI
Vitamin K138% dari RDI
Kalium7% dari RDI

Mulai sekarang, jangan khawatir lagi kekurangan nutrisi sekaligus menikmati sensasi rasa dari buah kiwi dengan minuman segar ini!

FAQ

1. Manfaat apa yang terkandung dalam buah kiwi?

Buah kiwi kaya akan vitamin C, kaya serat, rendah kalori, dan kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

2. Dapatkah saya mengganti susu almond dengan susu sapi biasa?

Tentu saja. Anda dapat menggunakan susu sapi biasa atau susu kedelai sebagai pengganti susu almond dalam resep ini.

3. Berapa lama smoothie kiwi dapat disimpan di lemari es?

Smoothie kiwi terbaik disajikan langsung setelah dibuat. Namun, jika anda ingin menyimpannya, tutup rapat dan simpan di lemari es selama maksimal 24 jam.

Demikianlah 5 resep smoothie kiwi segar dan lezat yang dapat anda coba di rumah. Jangan lupa untuk mencoba resep lainnya di Resepmakananindonesia.com. Selamat mencoba!


Lebih baru Lebih lama

Formulir Kontak